IntroduçãoPerder calorias pode ser um desafio, porém com as estratégias certas, é possível alcançar resultados significativos. Por este artigo, exploraremos métodos seguros e eficazes pra perder 1kg por dia de modo saudável. É respeitável ressaltar que a redução de peso rápida em um curto tempo pode não ser sustentável a longo tempo